内陸県8つを一瞬で暗記！小学生・中学受験に効く語呂合わせと攻略法

小学校の社会科や中学受験の地理分野において、必ずと言っていいほど出題されるのが「海に面していない都道府県（内陸県）」です。日本全国47都道府県のうち、海岸線を持たない内陸県はわずか8つしか存在しません。しかし、テスト本番になると「あと1つがどうしても思い出せない」「京都や岡山と混同してしまう」と頭を抱える受験生や保護者が後を絶ちません。

内陸県を確実に得点源へ変える鍵は、ただ丸暗記するのではなく、「強烈な語呂合わせ」「リズムに乗せる歌」「白地図を使った地域別ブロック化」を組み合わせることにあります。本稿では、小学生から中学受験生、大人の教養直しまで幅広く役立つ、2026年最新の内陸県の覚え方と地理テスト攻略ノウハウを徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：日本にある内陸県（海なし県）は「栃木・群馬・埼玉・山梨・長野・岐阜・滋賀・奈良」の全8県のみ。
• 要点2：暗記の極意は「関東3・中部3・近畿2」のブロック分割と、リズム感抜群の鉄板語呂合わせの活用。
• 要点3：中学受験や定期テストでは、隣接県数（長野の8県）や面積順位、中央高地の気候・産業と絡めた出題が頻出。

【全8県一覧】日本に8つしかない「海なし県」の基本データ

日本は四方を海に囲まれた島国ですが、47都道府県の中で海に接していない県は8県（全体の約17%）に限られます。まずはその顔ぶれを正確に把握しておきましょう。

内陸県8つ一覧は以下の通りです。

• 関東地方（3県）：栃木県、群馬県、埼玉県
• 中部地方（3県）：山梨県、長野県、岐阜県
• 近畿地方（2県）：滋賀県、奈良県

テストで間違えやすい典型例として「京都府」や「岡山県」が挙げられます。京都府は北側で日本海に面しており、岡山県は南側で瀬戸内海に面しています。また、東京都も東京湾に面しているため内陸県ではありません。琵琶湖を持つ滋賀県は「大きな水辺があるため海と錯覚しやすい」という罠がありますが、完全に陸に囲まれた内陸県です。

海に面していない県の多くは、険しい山脈や高地に囲まれた内陸盆地を形成しており、この地形的要因が独自の気候や産業を生み出す背景となっています。

【クスッと笑えて忘れない】内陸県を一瞬で覚える鉄板の語呂合わせ

8つの県名をバラバラに覚えるのは非効率的です。受験界や教育現場で長年受け継がれ、多くの子どもたちを救ってきた海なし県覚え方の語呂合わせを活用するのが最短ルートです。

特に覚えやすく人気が高い代表的な語呂合わせを2つ紹介します。

① 王道のフレーズ暗記（テンポ重視型）
「ぐっと埼玉、山長岐阜、滋賀奈良！」
（ぐ＝群馬、と＝栃木、埼玉、山＝山梨、長＝長野、岐阜、滋賀、奈良）
頭文字を地域ごとにまとめた、最もシンプルかつリズミカルな語呂合わせです。声に出して5回唱えるだけで、驚くほどスムーズに脳内へ定着します。

② ストーリー仕立て暗記（イメージ重視型）
「トチ狂った（栃木・群馬）サイ（埼玉）が、山（山梨）の長（長野）いギフ（岐阜）トを、しが（滋賀）んでナラ（奈良）べた」
狂ったサイがギフトをかじりながら並べているという奇抜なビジュアルを思い浮かべることで、長期記憶に焼き付ける手法です。視覚的なイメージ記憶が得意な子どもに絶大な効果を発揮します。

【耳で覚える】小学生の社会科テストに効く「内陸県の歌」とリズム暗記法

文字を見るだけでは定着しにくい小学生低学年〜中学年の場合、「歌とリズム」を活用した都道府県テスト暗記法が威力を発揮します。

教育系YouTubeや小学校の授業でも大ヒットしている定番の手法が、誰もが知る童謡『アルプス一万尺』のメロディに乗せて歌う方法です。

【歌い方の例（アルプス一万尺のメロディで）】
♪ とちぎ・ぐんま・さいたま（栃木・群馬・埼玉）
♪ やまなし・ながの（山梨・長野）
♪ ぎふ・しが・ならで（岐阜・滋賀・奈良で）
♪ うみなしけん！（海なし県！）

手拍子を打ちながらこのワンフレーズを歌うだけで、指折り数えながら8県を過不足なく確認できます。試験本番で「あと1つ何だっけ？」とパニックになった際も、頭の中でメロディを再生すれば即座に抜け漏れをチェックできる強力なセーフティネットになります。

【地域ブロック別攻略】「3・3・2の法則」と白地図プリント活用術

語呂合わせや歌で名前を覚えたら、次は「日本地図上のどこにあるか」を一致させるステップに移ります。ここで役立つのが、地域ごとに分割する「3・3・2の法則」です。

内陸県8つは、日本列島の中央部に綺麗に固まって存在しています。

• 関東ブロック（3県）：栃木県・群馬県・埼玉県
• 中部ブロック（3県）：山梨県・長野県・岐阜県
• 近畿ブロック（2県）：滋賀県・奈良県

白地図を使った学習では、まず無料の「内陸県白地図プリント」を用意し、この8県だけを赤ペンで塗りつぶす作業を行います。塗りつぶすと、本州の真ん中に「海なし県の帯」が綺麗に浮かび上がることが視覚的に理解できます。

特に重要なのが、長野県を中心とした位置関係の把握です。長野県は日本で最も多い8つの都道府県と隣接（新潟・富山・岐阜・愛知・静岡・山梨・群馬・埼玉）しており、隣接する県のうち4つ（岐阜・山梨・群馬・埼玉）が同じ内陸県です。この地理的ハブ構造を白地図上で確認しておくことが、応用問題への対応力を飛躍的に高めます。

【中学受験・地理対策】内陸県の面積ランキングと頻出データ

難関中学入試やハイレベルな社会科テストでは、単に県名を答えさせるだけでなく、面積ランキングや気候・農業・工業の複合問題として出題されます。

内陸県8つの面積順位と特徴は以下の通りです。

順位（内陸県内）	県名	全国面積順位	テストで問われる最重要ポイント
1位	長野県	4位	隣接県数日本一（8県）、中央高地の気候、レタス・キャベツの高冷地農業（抑制栽培）、精密機械工業
2位	岐阜県	7位	飛騨山脈、白川郷（合掌造り）、美濃焼、包丁・刃物（関市）
3位	群馬県	21位	嬬恋村のキャベツ、からっ風、富岡製糸場、北関東工業地域（輸送用機械）
4位	栃木県	20位	いちご（とちおとめ等）収穫量日本一、日光東照宮、足尾銅山、宇都宮の雷
5位	山梨県	32位	甲府盆地の扇状地、ぶどう・もも・すもも生産量日本一、ジュエリー産業
6位	滋賀県	38位	日本最大の湖「琵琶湖」（県面積の約6分の1）、近江商人、信楽焼
7位	埼玉県	39位	近郊農業（ネギ・ほうれん草）、人口密度全国4位、内陸県で人口最多
8位	奈良県	40位	古都の文化財（法隆寺・東大寺）、吉野杉（林業）、靴下の生産量全国一

中学受験における社会科地理テスト高得点のコツは、「内陸県＝雨が少なく寒暖差が大きい（中央高地の気候）」という気候特性と、「扇状地での果樹栽培」や「高原野菜の抑制栽培」を結びつけて論述できるようにしておくことです。単なる名称暗記を超えて産業構造まで押さえることで、記述問題でもライバルに大きな差をつけることができます。

【内陸県の覚え方】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：京都府や東京都は海がないように見えますが、内陸県ではないのですか？
A1：内陸県ではありません。京都府北部は日本海（若狭湾周辺）に面しており、舞鶴港などの重要港湾があります。また、東京都も南東部が東京湾に広く面しているほか、伊豆諸島や小笠原諸島といった島しょ部も含んでいるため、海を持つ都府県に分類されます。

Q2：内陸県の中で最も人口が多い県と少ない県はどこですか？
A2：内陸県の中で最も人口が多いのは埼玉県（約730万人）で、東京のベッドタウンとして高度に発展しています。一方、最も人口が少ない内陸県は山梨県（約80万人）となっています。

Q3：中学受験で最も出題頻度が高い内陸県はどこですか？
A3：圧倒的に長野県です。日本一の隣接県数（8県）、八ヶ岳山麓での高原野菜の抑制栽培、諏訪盆地を中心とする精密機械工業・電子部品産業、諏訪湖の水質保全など、地理・産業・環境のあらゆる切り口で総合問題が作成しやすいためです。

まとめ：8つの内陸県を完全制覇して地理を得点源に変えよう

社会科の地理分野において、内陸県は出題パターンが固定されている「確実に点数を稼げるボーナス領域」です。まずは「ぐっと埼玉、山長岐阜、滋賀奈良」のリズムで全8県をスラスラ言えるようにし、続いて白地図で「関東3・中部3・近畿2」の配置を確認しましょう。

長野県や山梨県の農業特色、滋賀県の琵琶湖と環境問題など、各県のキーデータと関連付けて体系化できれば、定期テストや中学入試本番で迷うことは一切なくなります。今日からさっそく語呂合わせを声に出し、内陸県マスターへの第一歩を踏み出してみてください。 （出典: 内陸 県 覚え 方（Yahoo!ニュース））